5 วิธีคงความอ่อนเยาว์ของผิวอย่างธรรมชาติไม่ต้องพึ่งคอลลาเจน เรื่องผิวคือเรื่องใหญ่และมีความสำคัญมากของสาวๆ โดยเฉพาะผู้หญิงเราในยุคนี้ ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่ม ไร้ริ้วรอย และยังคงความอ่อนเยาว์อยู่เสมอ คือจุดมุ่งหมายของเราทุกคน การที่มีผิวพรรณที่ยังดูเด็ก จะทำให้เราดูไม่แก่ และมันคือสิ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ให้กับเราได้เป็นอย่างมาก และการที่เราจะได้ครอบครองผิวพรรณที่สมบูรณ์แบบขนาดนั้น นอกจากการรับประทานคอลลาเจนเรายังสามารถคงความอ่อนวัยของผิวด้วยวิธีธรรมชาติได้เช่นกัน
5 วิธีคงความอ่อนเยาว์ของผิวอย่างธรรมชาติไม่ต้องพึ่งคอลลาเจน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายผิว
อาหารที่ทำร้ายผิวเราโดยตรงและรุนแรงมาก คืออาหารที่มีน้ำตาลสูง การที่เราหลีกเลี่ยงอาหารน้ำตาลสูงจะช่วยลดกระบวนการ ไกลเคชั่น รวมถึงอาหารประเภทปิ้งย่างทั้งหลาย อาหารสำเร็จรูป อาหาร Junk food ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับอนุมูลอิสระในร่างกาย ก่อให้เกิดความเสียหาย ต่อระบบการทำงานต่างๆในร่างกาย และทำให้คอลลาเจนลดลง
- รับประทานอาหารที่เปี่ยมไปด้วยโคเอนไซม์คิวเท็น
โคเอนไซม์คิวเทน เปรียบเสมือนพลังงานของเซลล์ เมื่อมีคนเอนไซม์คิวเท็นในเซลล์ ผิวพรรณก็จะมีพลังงานและคืนความเปล่งปลั่งสดใสขึ้นมาได้ อาหารที่มีโคเอนไซม์คิวเทนมาก เช่นปลาแมคเคอเรล วิตามินอี อัลมอนด์ ซึ่งทั้งหมดมีคุณสมบัติในการลดการสูญเสียคอลลาเจนที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้นอีกด้วย วิตามินซีพบได้จากผลไม้รสเปรี้ยวชนิดต่างๆ
- หลีกเลี่ยงสารต้านอนุมูลอิสระ
การเผชิญอนุมูลอิสระ ที่เราพบมากในปัจจุบันก็คือ รูปแบบการใช้ชีวิตของเราเองที่เราอยากจะหลีกเลี่ยง ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่น ควัน มลภาวะ สารเคมี ยาฆ่าแมลง และความตึงเครียด
- ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่
ควันบุหรี่มีสารชนิดหนึ่งที่จะส่งผลทำให้คอลลาเจนและอีลาสติน ในผิวของเราลดลง ซึ่งคอลลาเจนและอีลาสตินคือสิ่งที่มีบทบาทและมีความสำคัญมากต่อการยืดหยุ่นของผิวหนัง รวมถึงสารนิโคตินในบุหรี่ยังส่งผลต่อหลอดเลือดบริเวณผิวหนังชั้นนอกให้ตีบแคบลง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึก
- ป้องกันผิวจากแสงแดด
รังสี UV ในแสงแดดคือตัวการสำคัญที่ทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง โดยทำให้คอลลาเจนสลายตัวเร็วขึ้น UV ทำลายเส้นใยคอลลาเจน หรือเป็นตัวเพิ่มการสะสมเส้นใหญ่อีกละสิ่งที่ไม่ปกติ แล้วยังช่วยเพิ่มเอนไซม์ที่จะทำลายคอลลาเจนได้อีกด้วย ดังนั้นแล้วการหลีกเลี่ยงแสงแดดคือสิ่งที่ดีที่สุด ที่ช่วยให้ผิวพรรณเรายังคงความอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติได้
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดผิวขาว ขอนแก่น , วิตามินผิว ขอนแก่น , ฉีดวิตามินผิวที่ไหนดี , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
Tel: 097-9355556
Line: @wandeeclinic
Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com